El enojo es una emoción básica que podemos ver en niños y adolescentes continuamente.
¿COMO AYUDAMOS AL NIÑO A CONTROLARSE CUANDO ESTA ENOJADO?
Existen tres maneras de responder ante el enojo; la respuesta agresiva, respuesta pasiva y respuesta asertiva. Pero la más adecuada es la ASERTIVA y se desarrolla así:
- El distanciamiento temporal:
- Puede darse dentro se unos minutos, es ahí donde se tranquilizaran y pensaran en lo que ha pasado.
- Darse cuenta de la ira o enojo que van sintiendo, es muy importante que sepan reconocer sus emociones.
- La presencia de los padre es crucial, ya que los niños requieren de una orientación desde casa para el manejo de estas situaciones.
- Aceptar la responsabilidad en el conflicto:
- El niño debe aprender a cuestionarse el mismo sobre sus acciones. También es importante que se pongan en el lugar de los demás y mejorara su conducta.
- Una actitud positiva:
- Ayuda a que pongamos un punto de sentido del humor a la situación, el humor nos permite distanciarnos de las situaciones, verlas con una perspectiva más objetiva.
- Entrenar la resiliencia:
- La actitud positiva en las situaciones difíciles, la capacidad de superar las adversidades.
- Respira y relájate:
- La respiración nos ayuda a relajarnos, y para ellos los niños pueden hacer ejercicios de respiración, por ejemplo: acostarse en una superficie plana, colocar su mano en su estomago y respirar. También hay muchos ejercidos de respiración.
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